おすすめの脂肪燃焼サプリ10選！痩せるための飲み方や選び方を紹介【2024最新】

「おすすめの脂肪燃焼サプリが知りたい！」
「脂肪燃焼サプリって効果ある？それとも効果ない？」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

脂肪燃焼サプリは、「糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」など減量をサポートするサプリメントです。

そのため、サプリメントそのものに減量や長期間の体重管理などの効果があるわけではありません。

参考：厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』｜厚生労働省

当記事では脂肪燃焼サプリでダイエットしている方に向けて、おすすめの脂肪燃焼サプリや効果的な飲み方、脂肪燃焼サプリの選び方について紹介します。

自分に合った脂肪燃焼サプリを見つけたい方は、ぜひ最後までご一読ください。

脂肪燃焼サプリとは？効果的な飲み方を解説

脂肪燃焼サプリとは、糖の吸収を抑えたり、代謝を手助けして脂肪の燃焼をサポートするサプリメントです。

サプリメントそのものに脂肪を燃やす効果はなく、運動や食事ダイエットと併用することで脂肪燃焼を手助けしてくれます。

日常生活での運動やダイエットをサポートしてくれるため、「ダイエットの効果を実感できない…」という人におすすめです。

脂肪燃焼サプリおすすめ10選！料金や期待できる効果で比較

脂肪燃焼サプリでおすすめのサプリメントは以下の10個です。

*2022年10月現在
*料金は全て税込みで記載

サプリメントごとに詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。

スリリンファイアは代謝のサポートをして脂肪減少を目指せる

スリリンファイアは、初回価格500円(送料無料)でお手軽に始められる脂肪燃焼サプリです。

ブラックジンジャーに含まれるポリメトキシフラボンの作用で、おなかの脂肪を減らすサポートをしてくれます。

また、初回限定で30日間全額返金保証しているため、気になる方は初回限定価格で試してみてはいかがでしょうか。

大人のカロリミットはBMIが高めの方におすすめのサプリ

大人のカロリミットは、食事の糖や脂肪の吸収を抑え、脂肪の代謝をサポートしてくれるサプリメントです。

年齢と共に減りにくくなった脂肪の代謝を助けてくれるため、「今のダイエットに効果を感じられない…」という方のダイエットサポートにおすすめといえます。

1回あたり約93円と続けやすい価格帯で、錠剤タイプのため外出時も持ち運びしやすいです。

初回は28回分を1,000円から始められるので、「ダイエットの効果を実感できない」とお困りの方はぜひチェックしてみてください。

内脂サポートは初回980円でお試しができる脂肪燃焼サプリ

内脂サポートは、お腹の脂肪を減らすサポートをしてくれる機能性表示食品の脂肪燃焼サプリです。

サプリメントに含まれるブラックジンジャーが脂肪を消費しやすくし、内臓脂肪を減らすサポートをしてくれます。

また、ビフィズス菌とN-アセチルグルコサミンが腸内環境を整えてくれるため、体重と体脂肪減少に繋がります。

初回は14日分のモニター価格で980円から始められるため、気になる方はぜひチェックしてみてください。

おなかの脂肪が気になる方のためのタブレットは運動時のエネルギー消費を高める効果あり

おなかの脂肪が気になる方のタブレットは、おなかの脂肪やウエストサイズの減少をサポートしてくれるため、お腹周りが気になる人におすすめのサプリです。

葛の花由来のイソフラボンが、「脂肪の合成抑制」「脂肪の分解促進」「脂肪の消費促進」を助けます。

日常生活や運動時のエネルギー消費も高めてくれるため、健康的に体重を減らしたい人に適しています。

初回は540円(送料無料)で30日分お試し出来るので、気になる人はぜひチェックしてみてください。

ワイルドマンゴーの力Aは体脂肪が増加中の方におすすめ

ワイルドマンゴーの力Aは、内臓脂肪や中性脂肪の減少をサポートしてくれるため、体脂肪が増加中の方におすすめの脂肪燃焼サプリです。

サプリメントに含まれるアフリカマンゴノキ由来エラグ酸が、体重の減少をサポートし、BMI値改善に役立ってくれます。

また、初回は980円(送料無料)で購入でき、30日間の返金保証も付いているため、安心して始められるでしょう。

希少性の高いエラグ酸配合のサプリメントが気になる方は、ぜひ公式サイトをご覧ください。

スリムリミットはブラックジンジャー由来成分でおなか周りの悩みにアプローチ

スリムリミットは、ブラックジンジャー由来成分でおなか周りの悩みにアプローチしてくれる脂肪燃焼サプリです。

エネルギー代謝を助け脂肪を消費しやすくする機能があるため、代謝の手助けをしてくれます。

また、BMIが高めの人のおなか周りの脂肪を減らすサポートもしてくれます。

1日当たり1粒を服用すればいいため、「サプリメントを1日に何回も飲みたくない」という人にも向いているでしょう。

「運動と併用し消費エネルギーをアップしたい」という人は、ぜひチェックしてみてください。

メタバリアプレミアムEXは脂・糖の吸収を抑えるサプリ

メタバリアプレミアムEXは、脂肪や糖の吸収を抑えてくれるサプリメントです。

継続的に服用することで、BMIが高めの人の脂肪や体重、ウエスト周囲径を減らすサポートをしてくれます。

また、サラシノールの機能で腸内環境も整えられるため、食事のバランスが崩れている方にもおすすめです。

初回限定で14日分540円から始められるため、気になる方は公式サイトをご覧ください。

ブラックジンジャー代謝粒は1日1粒飲むだけで継続しやすい

ブラックジンジャー代謝粒は、黒ショウガがエネルギー代謝をサポートしてくれる脂肪燃焼サプリです。

黒ショウガは、日常生活レベルの運動でも脂肪を消費しやすくするため、「しっかり運動を取り入れられない」という人にもおすすめです。

また、1日1粒飲むだけで良いため、手軽で継続しやすいサプリメントと言えます。

初回は980円から始められるため、日常生活に脂肪燃焼サプリを取り入れたい方はぜひチェックしてみてください。

FIRA HMB(ファイラHMB)は脂肪と筋肉にアプローチしてくれるサプリ

FIRA HMB(ファイラHMB)は、ブラックジンジャーとHMBで、脂肪と筋肉にアプローチしてくれるサプリメントです。

ブラックジンジャーが身体の代謝をサポートし、HMBカルシウムが筋肉量の低下を抑えてくれます。

そのため、お腹周りの脂肪が気になる方、日常生活で筋トレに取り組んでいる方に効果が期待できます。

1日あたり17円で始められるお手頃さもおすすめのポイントです。

初回限定で1か月分500円から始められるため、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

脂肪注意報は食後の中性脂肪上昇を抑える脂肪燃焼サプリ

脂肪注意報は、食後の中性脂肪上昇を抑えてくれる脂肪燃焼サプリです。

食事での脂肪吸収を抑え、血中中性脂肪の分解を高めることで、食後の中性脂肪上昇を抑えるサポートをしてくれます。

「吸収抑制」と「分解促進」の2つをサポートしてくれるため、おなか周りが気になる人におすすめです。

1日94円と継続しやすい価格帯のため、気になる方はぜひチェックしてみてください。

脂肪燃焼サプリは目的や効果を比較して選ぶ

脂肪燃焼サプリは、目的や効果を比較して選ぶことが大切です。

以下に脂肪燃焼サプリのおすすめの選び方をまとめたので、ぜひ参考にしてください。

保健機能食品は、安全性や一定の機能性が認められた食品であるため、必ずチェックしておく必要があります。

また、目的や予算に応じて、自分に合った脂肪燃焼サプリを選ぶことが重要です。

選び方について詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

保健機能食品として認められているサプリを選ぶ

脂肪燃焼サプリを選ぶ際は、保健機能食品として認められているサプリを選びましょう。

なぜなら、保健機能食品は、一般食品と医薬品の中間に位置しており、一定の機能をもっていると厚生労働省から認められた食品だからです。

「保健機能食品（ほけんきのうしょくひん）」
特定保健用食品、機能性表示食品、栄養機能食品を合わせた食品群の総称。一般食品と医薬品の中間に位置する一定の機能をもった食品群です。

引用：保健機能食品 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

機能性や安全性など、国の審査基準をクリアした食品だけが認められるため、安全かつ効果的に利用できます。

そのため、脂肪燃焼サプリの購入を検討している場合は、保健機能食品として認められているサプリを選ぶのがおすすめです。

目的に合った成分が含まれているサプリを選ぶ

脂肪燃焼サプリを選ぶ際は、目的に合った成分が含まれているサプリを選びましょう。

なぜなら、脂肪燃焼サプリは、サプリによって含まれる成分が異なるからです。

脂肪燃焼サプリに含まれる成分と効果には、次のようなものがあります。

成分を気にせず選んでしまうと、脂肪燃焼サプリを効果的に活用できません。

そのため、サプリを選ぶ際は目的に合った成分が入っているか確認し選ぶようにしましょう。

自分の予算に合った価格のサプリを選ぶ

脂肪燃焼サプリを選ぶ際は、予算に見合った価格のサプリを選ぶことも重要です。

なぜなら、サプリメントは毎日、数か月以上に渡り継続して服用することが多いからです。

そのため、自分の予算に合った続けやすい価格帯のサプリを選ぶ必要があります。

サプリメントの価格帯は次の通りです。

また、内容量（何日分か）に応じて1か月あたりの費用も異なるため、あらかじめ確認しておきましょう。

脂肪燃焼サプリを選ぶ際は、継続しやすい価格のサプリを選ぶのがおすすめです。

脂肪燃焼サプリを飲む際の3つの注意点

脂肪燃焼サプリを飲む際の注意点は以下の3つです。

間違えた飲み方をすると、思ったような結果が得られなかったり、副作用が出たりする可能性もあるため、必ず理解しておきましょう。

各注意点について詳しく解説するので、ぜひチェックしてみてください。

過剰摂取すると心拍数の上昇など副作用の恐れあり

脂肪燃焼サプリを過剰摂取すると心拍数が上昇するなど副作用が起きる可能性があります。

なぜなら、過剰摂取では、脂肪燃焼サプリに含まれる成分の効果が過剰に現れてしまうからです。

例として、「L-カルニチン」の過剰摂取によるリスク・副作用を紹介します。

参考：厚生労働省eJIM | カルニチン | サプリメント・ビタミン・ミネラル | 医療関係者の方へ

この他にも、含まれる成分ごとの過剰摂取による副作用が考えられます。

そのため、副作用による吐き気・嘔吐や心拍数の上昇などを引き起こしたくない方は、過剰摂取は避け、各商品が推奨している量を飲むようにしましょう。

サプリ服用時の暴飲暴食は控える

脂肪燃焼サプリを服用する際は、暴飲暴食を控えるようにしましょう。

なぜなら、脂肪燃焼サプリは「糖の吸収を抑える」「脂肪燃焼をサポートする」など、補助的な役割が多く、暴飲暴食すると期待する効果を得られない可能性があるからです。

脂肪燃焼サプリは、バランスの良い食事や適度な運動を補助するサプリメントです。

「サプリの効果を実感できない！」と後悔しないためにも、暴飲暴食は控え、バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。

効き目がないとすぐに諦めず長期的に試す

脂肪燃焼サプリは、数か月単位で長期的に服用する必要があります。

なぜなら、医薬品ではないため、すぐに効果が現れるわけではないからです。

効果を実感する目安は、1〜3か月以上です。

また、ダイエットを補助するサプリであるため、明らかな効果を実感できない場合もあります。

そのため、「効き目を実感できない…」とすぐに諦めず、長期的に服用を試すのがおすすめです。

脂肪燃焼サプリに関するよくある質問

脂肪燃焼サプリに関するよくある質問は以下の通りです。

各質問と回答について詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。

脂肪燃焼サプリに関するよくある質問

まとめ

自分に合った脂肪燃焼サプリはみつけられたでしょうか？

脂肪燃焼サプリを決める際は、以下の点に注意して選ぶのがおすすめです。

また、脂肪燃焼サプリを飲む際は、過剰摂取や暴飲暴食は避け、長期的に服用することで効果を発揮しやすいです。

脂肪燃焼サプリの購入を考えている方は本記事の内容を活かして、ぜひ自分に合ったサプリを見つけてください。